Tác dụng của collagen đối với sức khỏe răng miệng

Tác dụng của collagen đối với sức khỏe răng miệng

Collagen đóng vai trò rất quan trọng trong cấu trúc cơ thể của mỗi người. Vậy tác dụng của collagen đối với răng miệng ra sao? Để có hàm răng khỏe mạnh thì bạn cần bổ sung collagen như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu để giúp răng miệng khỏe đẹp hơn cùng Blog nha khoa Journees-dentaires.com.

 

  1. Collagen là gì? Collagen đóng vai trò gì trong cơ thể?

Tác dụng của collagen đối với sức khỏe răng miệng

Vai trò của collagen cho cơ thể

Collagen là một thành phần chính của mô liên kết và ở dạng protein chiếm khoảng 25%-35% tổng protein trong cơ thể. Thông thường collagen được tìm thấy ở các dây chằng, gân, sụn, xương, mạch máu… đặc biệt ở da. Collagen có tác dụng trong việc liên kết, kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau ví như một chất keo dính trong cơ thể.

Công dụng của collagen rất là cần thiết trong quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của làn da, mái tóc, móng tay, khớp xương và các mô khác trên cơ thể người.

Tác dụng của collagen với xương

Bên cạnh canxi, collagen chiếm 80% trong cơ cấu thành phần của xương. Nếu so sánh cấu tạo xương như một ngôi nhà thì canxi chính là xi măng, collagen là sợi sắt. Theo sự lớn dần cùng tuổi tác, collagen cũng bi suy yếu và lão hoá làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương.Vì vậy bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe hơn và phòng chống các bệnh như loãng xương, xốp xương.

Tác dụng của collagen đối với răng:

Collagen có nhiều trong lợi răng và được coi là tố chất đề kháng các bệnh về răng miệng như viêm nha chu.

Tác dụng của collagen với mạch máu

Những người dễ bị chảy máu trong có thể do nguyên nhân là mạch máu yếu, dễ bị tổn thương. Collagen là hợp chất sản sinh ra mạch máu. Collagen giúp đề phòng xơ cứng động mạch và cao huyết áp, rất hữu hiệu với người bị bệnh xơ cứng động mạch não, nhồi máu cơ tim.

 

  1. Cấu trúc sinh học của răng

Tác dụng của collagen đối với sức khỏe răng miệng

Nắm rõ cấu trúc răng và tác dụng của collagen đối với răng để giúp răng miệng khỏe mạnh

Có thể sẽ nhiều bạn thắc mắc tại sao blog nha khoa Journees-dentaires.com khi giới thiệu công dụng Collagen cho cơ thể lại nói đến xương và mạch máu bên cạnh tác dụng của collagen đối với răng. Vì muốn giữ sức khỏe răng miệng toàn diện thì chúng ta phải đảm bảo tốt cho cả răng và nướu, xương hỗ trợ răng chắc khỏe. Vì vậy nếu cơ có đủ lượng collagen cần thiết thì sẽ rất tốt cho răng của bạn.

Tại sao răng và nướu sẽ được cải thiện tốt hơn nhờ bổ sung lượng collagen đầy đủ?

Như đã nói ở trên thì có đủ colagen sẽ giúp chúng ta phòng ngừa các bệnh về răng miệng và  tiêu biểu là bệnh viêm nha chu.

Bệnh về nướu là một chứng bệnh nhiễm trùng mãn tính xảy ra do vi khuẩn bắt đầu tích tụ quanh răng. Vi khuẩn tạo ra các axit bắt đầu làm xói mòn các phần xương của răng. Xương và các mô lien kết giữ xương trong răng miệng sẽ dần yếu đi. Nếu bệnh kéo dài và phát triển mạnh và không chữa trị kịp thời thì răng của bạn sẽ không còn dung được nữa và buộc nha sĩ phải lấy nó ra. Tuổi tác càng cao dẫn đến sụt giảm mạnh lượng Collagen làm cho mối liên hệ giữa xương và răng không còn bền vững nữa thì các bệnh về răng rất dễ dàng tấn công bạn.

Đến đây thì chúng ta không thể lơ là tác dụng của collagen đối với răng phải không nào, nhất là khi tuổi tác ngày càng cao và người bị mắc bệnh loãng xương.

 

  1. Cách bổ sung collagen giúp làm chắc khỏe răng miệng

Tác dụng của collagen đối với răng miệng là rất quan trọng. Vậy chúng ta có thể bổ sung collagen hiệu quả bằng các biện pháp nào? Cùng tìm hiểu với sau với blog nha khoa Journees-dentaires.com.

Bổ sung trực tiếp

Tác dụng của collagen đối với sức khỏe răng miệng

Ăn những thức ăn giàu như giò heo, cánh gà,.. để bổ sung collagen trực tiếp

Bổ sung collagen trực tiếp là cách bạn ăn những thực phẩm giàu collagen như chân giò heo, cánh gà, da động vật, thịt đỏ… nhằm giúp nạp collagen trực tiếp vào cơ thể. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung thực phẩm có chứa collagen là cơ thể có thể hấp thụ được hoàn toàn. Vì vậy cần bổ sung collagen bằng nhiều cách đa dạng khác nhau. Tuy nhiên bổ sung bằng cách này các bạn cần cẩn thận trong qui trình chế biến để tránh mất các chất dinh dưỡng.

Bổ sung gián tiếp

Tác dụng của collagen đối với sức khỏe răng miệng

Ăn nhiều hoa quả giàu vitamin giúp kích thích sản sinh collagen cho cơ thể

Bổ sung gián tiếp là cách bổ sung các loại vitamin đóng vai trò quan trọng giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen mà bạn phải thường xuyên bổ sung bao gồm vitamin A, C, E và axit omega-3 có trong 4 loại thực phẩm đầu bảng này:

Các loại cá: Cá trích, cá mòi, cá hồi hoặc nếu bạn ăn chay có thể ăn các loại hạt như hạt lanh, hạnh nhân, óc chó, hướng dương để bổ sung axit omeg -3 để thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.

Rau có màu xanh đậm: Nguồn dưỡng chất dồi dào có trong các loại rau đậm màu như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn, măng tây, cải bó xôi (rau chân vịt),…sẽ giúp quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn.

Quả màu đỏ, vàng, cam: Đây là những loại thực phẩm dễ ăn và bạn có thể dung hàng ngày nhất và cung cấp một lượng lớn các loại vitamin A, C, E cần thiết để cơ thể tổng hợp collagen tự nhiên. Các loại rau củ, hoa quả màu vàng, cam, đỏ bạn nên ăn thường xuyên như khoai lang, cà rốt, cà chua, việt quất, ớt chuông đỏ, cam, bưởi…

Tỏi: Chứa sunfur – đây là một chất cần thiết trong quá trình sản xuất collagen của cơ thể. Bạn có thể ăn tỏi ngâm trong các bữa ăn hoặc thêm tỏi vào các món ăn thường ngày. Ngoài ra, acid lipoic và taurine có trong tỏi cũng giúp phục hồi các sợi Collagen bị tổn hại, trả lại cho da bề mặt mịn màng và săn chắc hơn.

Các bạn đã nắm rõ tác dụng của collagen đối với răng miệng thì cố gắng bổ sung collagen bằng nhiều nguồn hằng ngày để có sức khỏe răng miệng tốt nhé.

Trả lời